hom Yoga
schön, dass du hier bist
Ein Ort der Selbstfürsorge
Yoga Kurs
Somatic-Yoga sanft
Yoga Kurs
Somatic-Yoga stärkend
In diesem dynamischen somatischen Yoga-Kurs verbindest du achtsame Körperwahrnehmung mit fließenden Vinyasa-Elementen und kraftvolleren Übungen. Du bewegst dich bewusst durch stärkende Sequenzen, löst Spannungen und unterstützt gleichzeitig die Regulation deines autonomen Nervensystems. Elemente aus dem Nervensystem-Yoga, somatischer Arbeit und Resilienzübungen begleiten dich dabei und helfen dir, Stabilität, Energie und Präsenz in deinen Alltag mitzunehmen. Du bist willkommen – genauso, wie du bist.
Monatlicher online Workshop
Somatic Reset
Der Somatic Reset Workshop ist ein monatliches Date mit dir selbst. Gemeinsam treten wir aus den Ansprüchen des Alltags heraus und schaffen einen Raum, der dich dahin zurückführt, wo du gerade in deinem Leben stehst. Er gibt dir die Chance, dich daran zu erinnern, dass du bereits gut genug bist! Wir üben intuitive Bewegungen – dynamisch und kraftvoll, aber auch langsam und sanft. Dabei kräftigen, mobilisieren und entspannen wir den Körper Schritt für Schritt. Jeder Workshop verbindet auf einzigartige Weise Elemente aus Vinyasa, somatischen Ansätzen und der Welt der Meditation. Gleichzeitig entsteht Raum, um Hintergründe und Traditionen spielerisch zu entdecken.Dieser Workshop ist vor allem spielerisch, informativ und erdend!
H'om Yoga Kurse
Verschiedene Yoga-Stile, traditionelle sowie moderne Ansätze laden dich ein, deine Selbstwirksamkeit zu entdecken.
Durch Stunden, die sowohl physische als auch mentale Aspekte vereinen, findest du eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität, Konzentration und Losgelassenheit.
Ein tieferes Verständnis für deinen Körper und Geist kann sich entwickeln und dir helfen dich mit deinen Höhen und Tiefen wertzuschätzen und in deinem ganz eigenen Tempo zu entwickeln.
H'om
WIESO UNTERRICHTE ICH
"Ich bin so dankbar, dir einen Raum anzubieten, in dem du deine Selbstwirksamkeit entdecken kannst – im Umgang mit deinem Körper, deinen Gedanken und Gefühlen. Jeder von uns erlebt auch Zeiten, in denen er sich nicht im Einklang fühlt und das ist okay, ja sogar ganz normal. Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um ganz bewusst für dich da zu sein und um immer wieder in Verbindung mit dir zu kommen. Ich möchte dir in meinen Kursen verschiedene Yoga-Tools und -Stile vorstellen, die du in deinem ganz eigenen Tempo ausprobieren kannst, während ich dich mit Herz und Verstand durch die Stunde begleite"
Mira,
Founder
WIESO UNTERRICHTE ICH
"Ich bin so dankbar, dir einen Raum anzubieten, in dem du deine Selbstwirksamkeit entdecken kannst – im Umgang mit deinem Körper, deinen Gedanken und Gefühlen. Jeder von uns erlebt auch Zeiten, in denen er sich nicht im Einklang fühlt und das ist okay, ja sogar ganz normal. Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um ganz bewusst für dich da zu sein und um immer wieder in Verbindung mit dir zu kommen. Ich möchte dir in meinen Kursen verschiedene Yoga-Tools und -Stile vorstellen, die du in deinem ganz eigenen Tempo ausprobieren kannst, während ich dich mit Herz und Verstand durch die Stunde begleite"
Mira,
Founder
Kursbesucher Stimmen
Karin - Hatha Vinyasa
Feierabend, gleich Yoga, das klappt doch nie! Bin angespannt, erschöpft und habe 1000 To-do’s im Kopf. Aber dann …… Du schaffst es immer wieder uns zu Erden, uns zu uns selbst zurück zu führen ,eine tiefe innere Ruhe zu finden. Durch die Asanas fließen, sich mit dem Atem verbinden, deiner Stimme lauschen und plötzlich ist es da, nur noch ich! Alles ist still und zur Ruhe gekommen. Geist und Körper drücken auf die Reset Taste. Innere Stille, genug sein, auftanken -einfach nur herrlich. Vielen vielen Dank, liebe Mira
Marie - Sunday Vinyasa Flow
Ich liebe die Vinyasa-Yogastunde mit Mira, weil sie mit Achtsamkeit, Ruhe und Hingabe durch die Praxis führt und dabei oft eine Botschaft dabei hat, sodass Körper, Seele und Geist auftanken können. Ich finde es schön, wie es Mira schafft, Intuition und Anleitung zu verbinden und so ermöglicht, zu folgen und gleichzeitig das Eigene zu finden. - Marie, 34 J. 💋
Lucie - Hatha Vinyasa
Yoga bedeutet für mich, eine Pause im Trubel des Alltags machen zu können, abzuschalten, sich wiederzufinden, darauf zu hören, was der Körper braucht und vor allem dabei angeleitet zu werden, das zu schaffen, was man sich sonst nicht gönnt. Mira hat eine für mich einzigartige Weise, mich abzuholen, wo ich an dem Tag gerade stehe, mir einen Raum zu geben zu fühlen, was gerade gut für mich ist und die Yogastunde so abwechslungsreich zu begleiten, dass man immer wieder froh ist, sich die Zeit genommen zu haben! Vielen Dank für die vielen schönen gemeinsamen Yogastunden (auch für die vielen, die noch kommen 😉), die lustigen Momente und Deine Zeit!