Somatic Reset
Dein monatliches Ritual
Wissen, das dich stärkt
Du erfährst leicht verständliches Wissen über dein Nervensystem und natürliche innere Abläufe. Es hilft dir dabei, besser zu verstehen, was in dir passiert – und liebevoller mit dir umzugehen.
Rituale für mehr Verbindung
Rituale unterstützen dich dabei, den vergangenen Monat sanft abzuschließen und dem neuen Monat offen und verbunden zu begegnen – mit dir selbst und dem Leben.
Somatic Yoga
Du lernst einfache, körperbewusste Übungen aus dem Somatic Yoga und Trauma Release kennen, die deinen Körper darin unterstützen tiefgreifende Spannungsmuster sanft zu lösen.
Embodied Yoga Flow
Mit einem körperorientierten Yoga Flow bewegen wir uns genussvoll durch alle Gelenke, Faszien und Muskelgruppen.
Für Dich
Ein Ritual das du so gestaltest, wie du dich wohlfühlst, ganz ohne Kamerazwang – zuhause, ob im Schlafanzug oder im Sportoutfit.
Was erwartet dich?
Deine Workshop Begleitung
Ich bin Mira und begleite seit sechs Jahren leidenschaftlich Yogakurse mit Fokus auf Körperwahrnehmung, Selbstwirksamkeit und die Verbindung von Körper und Geist. Meine Basis ist eine zweijährige Hatha-Yoga-Ausbildung (200 Std.) Aktuell bilde ich mich bei der wundervollen Somatic Experiencing Practitioner Tina Sunita Huber weiter, um meine Begleitung im Bereich Somatic Yoga und Trauma Release Yoga weiter zu vertiefen.
Ich glaube nicht, dass mit uns etwas „falsch“ ist, weil wir gestresst oder überfordert sind – sondern dass das ganz natürliche Reaktionen auf das sind, was wir erlebt haben und was wir in unserer modernen, schnellen Welt täglich erfahren.Es berührt mich zutiefst, dass es über den somatischen Yoga-Ansatz sanfte Wege gibt, den Körper auf natürliche Weise zu entladen und zu regulieren. Dass ein friedlicher, ehrlicher Weg möglich ist – mit allen Herausforderungen unseres Lebens.
Ich bin Mira und begleite seit sechs Jahren leidenschaftlich Yogakurse mit Fokus auf Körperwahrnehmung, Selbstwirksamkeit und die Verbindung von Körper und Geist. Meine Basis ist eine zweijährige Hatha-Yoga-Ausbildung (200 Std.) Aktuell bilde ich mich bei der wundervollen Somatic Experiencing Practitioner Tina Sunita Huber weiter, um meine Begleitung im Bereich Somatic Yoga und Trauma Release Yoga weiter zu vertiefen.
Ich glaube nicht, dass mit uns etwas „falsch“ ist, weil wir gestresst oder überfordert sind – sondern dass das ganz natürliche Reaktionen auf das sind, was wir erlebt haben und was wir in unserer modernen, schnellen Welt täglich erfahren.Es berührt mich zutiefst, dass es über den somatischen Yoga-Ansatz sanfte Wege gibt, den Körper auf natürliche Weise zu entladen und zu regulieren. Dass ein friedlicher, ehrlicher Weg möglich ist – mit allen Herausforderungen unseres Lebens.
Deine Workshop Begleitung
Immer am ersten Sonntag im Monat lade ich dich ein zu einem gemeinsamen Reset – live über Zoom, ganz gemütlich von zuhause aus.
Wann?
45€
3 Std. online live Workshop
Wann?
Immer am ersten Sonntag des Monats
10:30 -13:30 Uhr
Live über Zoom
gemütlich von zuhause aus.
Wo?
Je Workshop 45€
Preis?
Wissen, das dich stärkt
Du erfährst leicht verständliches Wissen über dein Nervensystem und natürliche innere Abläufe. Es hilft dir dabei, besser zu verstehen, was in dir passiert – und liebevoller mit dir umzugehen.
Rituale für mehr Verbindung
Rituale unterstützen dich dabei, den vergangenen Monat sanft abzuschließen und dem neuen Monat offen und verbunden zu begegnen – mit dir selbst und dem Leben.
Somatic Yoga
Du lernst einfache, körperbewusste Übungen aus dem Somatic Yoga und Trauma Release kennen, die deinen Körper darin unterstützen tiefgreifende Spannungsmuster sanft zu lösen.
Embodied Yoga Flow
Mit einem körperorientierten Yoga Flow bewegen wir uns genussvoll durch alle Gelenke, Faszien und Muskelgruppen.
Für Dich
Ein Ritual das du so gestaltest, wie du dich wohlfühlst, ganz ohne Kamerazwang – zuhause, ob im Schlafanzug oder im Sportoutfit.
Somatic Reset Ritual
Was erwartet dich?
WIESO UNTERRICHTE ICH
"Ich bin so dankbar, dir einen Raum anzubieten, in dem du deine Selbstwirksamkeit entdecken kannst – im Umgang mit deinem Körper, deinen Gedanken und Gefühlen. Jeder von uns erlebt auch Zeiten, in denen er sich nicht im Einklang fühlt und das ist okay, ja sogar ganz normal. Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um ganz bewusst für dich da zu sein und um immer wieder in Verbindung mit dir zu kommen. Ich möchte dir in meinen Kursen verschiedene Yoga-Tools und -Stile vorstellen, die du in deinem ganz eigenen Tempo ausprobieren kannst, während ich dich mit Herz und Verstand durch die Stunde begleite"
Mira,
Founder
WIESO UNTERRICHTE ICH
"Ich bin so dankbar, dir einen Raum anzubieten, in dem du deine Selbstwirksamkeit entdecken kannst – im Umgang mit deinem Körper, deinen Gedanken und Gefühlen. Jeder von uns erlebt auch Zeiten, in denen er sich nicht im Einklang fühlt und das ist okay, ja sogar ganz normal. Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um ganz bewusst für dich da zu sein und um immer wieder in Verbindung mit dir zu kommen. Ich möchte dir in meinen Kursen und Workshops verschiedene Yoga-Tools und -Stile vorstellen, die du in deinem ganz eigenen Tempo ausprobieren kannst, während ich dich mit Herz und Verstand durch die Stunde begleite"
Mira,
Founder
Für wen ist das?
Vielleicht zieht dich der Alltag oft aus deiner Mitte, und dein Körper und Geist reagieren gestresst. Die Anforderungen der heutigen Welt sind schnell, laut und komplex, sodass unser Nervensystem häufig in Alarmbereitschaft bleibt. Diese Reaktion ist völlig normal und kein Zeichen von Schwäche.
Deshalb möchte ich dir mit meinem monatlichen Somatic Reset Workshop einen liebevollen Raum schenken – einen Ort, an dem du dich regelmäßig daran erinnerst, dass du dir Fürsorge schenken kannst.
Dieses Format ist kein typischer Kurs mit starren Zielen oder „Verbesserungsplänen“. Stattdessen ist es ein sanftes Ritual, das dich immer wieder einlädt, dich selbst und deine Bedürfnisse zu spüren, deinen Körper zu verstehen und zu unterstützen – ohne Leistungsdruck und ohne Erwartungen.
Dieser Workshop ist für alle, die sich nach mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und Körperbewusstsein sehnen – ganz ohne Leistungsdruck und mit der Möglichkeit, anonym und in eigenem Tempo teilzunehmen.
Teilnehmer Stimmen
Karin - Hatha Vinyasa
Feierabend, gleich Yoga, das klappt doch nie! Bin angespannt, erschöpft und habe 1000 To-do’s im Kopf. Aber dann …… Du schaffst es immer wieder uns zu Erden, uns zu uns selbst zurück zu führen ,eine tiefe innere Ruhe zu finden. Durch die Asanas fließen, sich mit dem Atem verbinden, deiner Stimme lauschen und plötzlich ist es da, nur noch ich! Alles ist still und zur Ruhe gekommen. Geist und Körper drücken auf die Reset Taste. Innere Stille, genug sein, auftanken -einfach nur herrlich. Vielen vielen Dank, liebe Mira
Marie - Sunday Vinyasa Flow
Ich liebe die Vinyasa-Yogastunde mit Mira, weil sie mit Achtsamkeit, Ruhe und Hingabe durch die Praxis führt und dabei oft eine Botschaft dabei hat, sodass Körper, Seele und Geist auftanken können. Ich finde es schön, wie es Mira schafft, Intuition und Anleitung zu verbinden und so ermöglicht, zu folgen und gleichzeitig das Eigene zu finden. - Marie, 34 J. 💋
Lucie - Hatha Vinyasa
Yoga bedeutet für mich, eine Pause im Trubel des Alltags machen zu können, abzuschalten, sich wiederzufinden, darauf zu hören, was der Körper braucht und vor allem dabei angeleitet zu werden, das zu schaffen, was man sich sonst nicht gönnt. Mira hat eine für mich einzigartige Weise, mich abzuholen, wo ich an dem Tag gerade stehe, mir einen Raum zu geben zu fühlen, was gerade gut für mich ist und die Yogastunde so abwechslungsreich zu begleiten, dass man immer wieder froh ist, sich die Zeit genommen zu haben! Vielen Dank für die vielen schönen gemeinsamen Yogastunden (auch für die vielen, die noch kommen 😉), die lustigen Momente und Deine Zeit!